• Een gezonde, ontspannen relatie met eten te hebben, zonder steeds bezig te zijn met wat je wel of niet ‘mag’ eten.
• Op een natuurlijk en gezond gewicht te komen, zonder strenge diëten of jojo-effect.
• Precies te weten welke voeding voor jou werkt, hoe je lichaam reageert en hoe je jouw eigen keuzes kunt maken. Je hoeft nooit meer een dieet te volgen, omdat je de basis hebt gelegd, weet wat bij jou past en waar jij je fijn bij voelt.
• Geen cravings te ervaren en veel beter aan te voelen wat jouw lichaam écht nodig heeft.

• Je sterker en zelfverzekerder te voelen, door de kennis die je opdoet tijdens het traject, leer je je lichaam beter kennen en krijg je meer controle over je welzijn. Dit geeft een boost aan je zelfvertrouwen.
• Je mentale gezondheid te ondersteunen, een stabiele bloedsuikerspiegel helpt bij het verminderen van stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en mentale vermoeidheid, waardoor je je emotioneel stabieler voelt.
• Bouwen aan een gezonde toekomst, de kennis en inzichten die je tijdens het traject opdoet, zijn niet alleen waardevol voor nu, maar ook voor de lange termijn. Je creëert een solide basis voor een gezonder leven.

In het begin van mijn twintiger jaren dacht ik dat ik volop aan het genieten was, van een jaartje ertussen uit. Onregelmatig eten, veel alcohol, weinig beweging – ik dacht dat moet wel kunnen. Totdat ik terugkwam en mezelf niet meer herkende: 13 kilo zwaarder, constant moe, een opgeblazen buik, huidproblemen en nul energie. Mijn zelfvertrouwen verdween en mijn lichaam voelde als een last.

Het omslagpunt? Ik keek in de spiegel en wist: dit ben ik niet. Ik kon zo doorgaan, óf ik kon mijn gezondheid terugpakken. Ik koos voor mezelf – en dat veranderde alles. Mijn energie kwam terug, mijn huid ging stralen, mijn hormonen stabiliseerden en ik voelde me weer mezelf.

Vandaag de dag ben ik stabiel op gewicht, zonder klachten en vol energie. En dat al sinds 2007. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten – én hoe je eruit komt.

Sinds de start van mijn praktijk in 2017 heb ik meer dan 250 vrouwen geholpen om uit die vicieuze cirkel te breken. Want jij hoeft dit niet alleen te doen.

Persoonlijke aanpak – Ieder lichaam is uniek
Door de glucosestofwisseling in kaart te brengen, ontvang je een plan dat specifiek is afgestemd op jouw unieke behoeften en lichaam.

Gewichtsbeheersing
Door eerst de glucosestofwisseling te analyseren, krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op verschillende voedingsmiddelen en welke factoren mogelijk leiden tot gewichtstoename. Dit helpt bij het opstellen van jouw masterplan voor gewichtsverlies.

Voeding optimaliseren – Ieder lichaam reageert anders 
Inzicht in de glucosestofwisseling helpt bij het herkennen van voedingsmiddelen die invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Met deze kennis kan ik een voedingspatroon samenstellen dat zorgt voor stabiliteit in de bloedsuikerwaarden, wat bijdraagt aan een gezonder leven, hormonale balans en meer energie. 

Energieniveaus verbeteren – Eindelijk weer energie
Door te begrijpen hoe voeding de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, kan jij makkelijk vaarwel zeggen tegen de energiedips en vermoeidheid.

Gezonde levensstijl bevorderen – duurzame stappen voor een gezond eetpatroon
Door minder bloedsuiker schommelingen creëer je een gezond eetpatroon

1:1 Persoonlijke begeleiding 
Samen gaan wij minimaal 1 maand intensief met elkaar samen werken. Tijdens deze maand vinden er 3 consulten plaats. Tussentijd houden we close contact via Whatss app coaching.

Hormonen in balans – De basis voor jouw gezondheid
Hormonen spelen een sleutelrol in hoe je je voelt, hoe je lichaam functioneert en hoe je gezondheid zich ontwikkelt. Een stabiele bloedsuikerspiegel draagt direct bij aan een betere hormoonbalans, wat klachten zoals PMS, PCOS en stemmingswisselingen kan verminderen. Dit traject helpt je de onderliggende oorzaken van hormonale disbalans aan te pakken, zodat je lichaam weer in balans komt.

• Is je relatie met eten gezonder, lichter en meer ontspannen, je komt op een gezond gewicht.
• Weet je welke voeding voor jou werkt, hoe je lichaam erop reageert en hoe je jouw eigen keuzes kunt maken. Je hoeft nooit meer een dieet te volgen, omdat je de basis hebt gelegd, weet wat bij jou past en waar jij je fijn bij voelt.
• Ervaar jij een betere nachtrust 
• Heb jij kennis over voeding en wat écht goed werkt voor jouw lichaam 
• Ervaar jij meer focus en energie 

Bij mijn coaching krijg je geen standaard dieet-advies. Ik help je met op maat gemaakte voeding en mindset plannen die passen bij jouw situatie – of je nu te maken hebt met maag-darmklachten of specifieke doelen.

Mijn expertise in het combineren van voeding en het optimaliseren van jouw gezondheid en energie. Of je nu een drukbezette vrouw bent die een balans zoekt tussen werk, gezin en gezondheid, of een vrouw met PDS die haar voeding wil afstemmen. Pura staat voor  praktische en haalbare oplossingen die je écht verder helpen.

• Je zoekt naar een duurzame oplossing, waarbij je je niet hoeft aan te passen aan een strenge aanpak of extreme diëten, maar naar praktische, haalbare stappen.
• Je hebt moeite om échte resultaten te behalen, ondanks dat je hard werkt aan een gezondere levensstijl.
• Je ervaart gevoelige darmen of PDS en zoekt een manier om je voeding te optimaliseren zonder dat je buikklachten verergeren.
• Je bent op zoek naar Hormonale balans en weet dat dat leefstijl verandering noodzakelijk is.