Overgewicht is (vaak) niet alleen een kwestie van calorieën tellen

1) Intake & Analyse

We starten het gezond gewicht traject met een Intake gesprek en analyse. Deze informatie verzamelen we door:

• een uitgebreide vragenlijst
• een voedingsdagboek
• een uitgebreid intakegesprek
• eventueel nog een aanvullend laboratoriumonderzoek (ontlasting of *EMB Test )

Door alle beschikbare informatie krijgen we inzicht in de factoren die een rol kunnen spelen bij het niet succesvol afvallen

2) Persoonlijk behandelplan

Op basis van de uitkomsten van de intake en eventuele aanvullend onderzoek en je doelstelling stel ik jouw persoonlijk behandelplan op. Doelstelling is dat je gewicht verliest en fitter voelt.

De doorlooptijd tussen het Intake consult en het volgende consult duurt ongeveer 3-4 weken. Uiteraard ontvang je meteen na je intake gesprek alle nodige informatie om meteen aan de slag te gaan met je gewicht en mindset. Tevens ontvang je toegang tot een app, in deze app staan jouw persoonlijke gegevens, voorkeuren van eten, recepten etc. Via deze app, kunnen we chatten, kan ik je als coach in de gaten houden en ontvang jij je persoonlijke weekmenu. Ook kan snel je vooruitgang bekijken en blijf je gemotiveerd.

3) Maandelijkse begeleiding

Tijdens het tweede consult bespreken we je ervaringen van afgelopen maand. Ook geven we invulling geven aan de vier pijlers: voeding, suppletie, beweging en mindset. Eventueel bespreken van de uitslag van de optionele EMB test. Ik geef je informatie over voeding, zodat je ook echt wat leert van de consulten. Tevens ontvang je toegang tot een app, in deze app staan jouw persoonlijke gegevens, voorkeuren van eten etc. Je kan snel je vooruitgang bekijken en je blijft gemotiveerd.

We plannen elke maand een vervolgconsult, waarin we de tussentijdse resultaten en persoonlijke bevindingen bespreken. Waar nodig passen we het een en ander aan.

4) Onderhoud & Eindgesprek

Als het gewenste gewicht bereikt is, stellen we het onderhoudsplan op. Hiermee houd je je gezondheid en doelstelling ook na het traject op peil. Hierna ben je zelf goed in staat je gezondheid en gewicht op peil te houden.