Ga aan de slag met je gewicht en gezondheid
3 of 6 Maanden lang persoonlijke één-op-één begeleiding, zodat het afvallen dit keer wel gaat lukken. Het ‘geheim’ is om geen dieet te volgen, maar om nieuwe gezonde eet en leefgewoontes aan te leren die bij jouw leven passen.
100% Leef en eetstijl verandering. Sterker nog, helemaal geen dieet. We gaan geen calorieën tellen, je hoeft jezelf niet uit te hongeren of speciale dieet pillen te slikken. Een persoonlijke begeleidingstraject, puur en alleen met normale, gezonde en uitgebalanceerde voeding.
Bereik je streefgewicht!
Ik laat jou ontdekken hoe het kan. Snel en simpel!
Gratis telefonisch kennismakingsgesprek
Op het afgesproken tijdstip neem ik telefonisch contact met je op.
Tijdens het gesprek komt het volgende aan bod:
* Bespreken van je doelen
* Kijken of wij een ‘Match’ zijn
* Eventuele vragen beantwoorden
* Ik check of je in aanmerking komt voor een vergoeding

Herken jij jezelf hierin?
• Je bent te zwaar
• Je hebt last van eetbuien
• Je wil graag gezond afvallen op een manier die bij jou past
• Je wil geen crash dieet of Jojo effect
• Je wil weer lekker in je vel zitten
• Je wil weer gezond en vitaal door het leven gaan
• Je wil weer de beste versie van jezelf worden en zelfverzekerd zijn
• Je kan het niet alleen en wil graag hulp van een coach
Wil jij ...
• Meer energie om weer leuke dingen te doen
• Gezond gewicht verliezen zonder dieet
• Gezond eten zonder eetbuien
• Kennis over een gezonde eet en leefstijl
• Jouw lichaam weer optimaal in balans brengen
• Jouw ideale kledingstuk weer passen
• Vol zelfvertrouwen de deur uit gaan
• Fit en gezond door het leven gaan
Start met het Gezond gewicht traject
Kies tussen 3 of 6 maanden lang persoonlijke begeleiding.
Hoe ziet het traject er uit:
• Maandelijks een (digitaal) consult waarin we de vooruitgang bespreken incl metingen/wegen
• We bespreken wat goed gaat en je eventuele valkuilen
• Tussentijdse doelen behalen
• We vergroten je kennis over voeding
• We ontvangt 100’den gezonde inspiratie recepten
• Je krijgt toegang tot een persoonlijke app om je vooruitgang te bekijken
• Je ontvangt iedere week een nieuw persoonlijk weekmenu via de app

Na je investering in het traject
•Heb je kennis in gezonde voeding en een gezonde leefstijl
•Merk jij een duidelijk verschil in je gezondheid
•Heb je op een gezonde manier gewicht verloren
•Herval je niet in oude gewoontes
•Voel jij je fitter, gezonder en weer gelukkig
•Je kan zelfstandig verder met je doel
Overgewicht is (vaak) niet alleen een kwestie van calorieën tellen
De ene persoon is gevoeliger voor overgewicht dan de ander. Afvallen is niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen. Grotendeels komt het hier wel op neer. Ieder pondje gaat door het mondje. Maar de werking van de stofwisseling en de spijsvertering is ook van belang en die is niet bij iedereen hetzelfde.
De stofwisseling wordt grotendeels hormonaal aangestuurd. Door een hormonale disbalans kan er een stofwisselingsprobleem ontstaan. Meerdere factoren hebben hier invloed op, zoals:
- anticonceptiva,
- zwangerschap en menopauze
- beweging
- (bepaalde) eetgewoonten en voedingsmiddelen
- medicijnen
Mocht er sprake zijn van een hormonale disbalans, kan dit ook opgelost worden.
Meer info over hormonale disbalans.