1) Intake & Analyse

We starten met een (digitale) intake en analyse. Deze informatie verzamelen we door:

• een uitgebreide vragenlijst
• een voedingsdagboek
• een uitgebreid intakegesprek ( in het traject )
• (ontlasting of *EMB Test )

Door alle beschikbare informatie krijgen we inzicht in de factoren die een rol kunnen spelen bij het niet succesvol afvallen

2) Persoonlijk behandelplan

Op basis van de uitkomsten van de intake en eventuele aanvullend onderzoek en je doelstelling stel ik jouw persoonlijk behandelplan op. Doelstelling is dat je snel fitter voelt.

De doorlooptijd tussen het Intake consult en het volgende consult duurt ongeveer 3-4 weken. Uiteraard ontvang je meteen na je intake gesprek alle nodige informatie om meteen aan de slag te gaan met je gewicht en mindset. Bij het weer gezond traject ontvang je toegang tot een app, in deze app staan jouw persoonlijke gegevens, voorkeuren van eten, recepten etc. Via deze app, kunnen we chatten, kan ik je als coach in de gaten houden en ontvang jij je persoonlijke weekmenu. Ook kan snel je vooruitgang bekijken en blijf je gemotiveerd.

3) Begeleiding

Tijdens het tweede consult bespreken we je ervaringen van afgelopen maand. Ook geven we invulling geven aan de vier pijlers: voeding, suppletie, beweging en mindset. Eventueel bespreken jouw test uitslagen.

Afhankelijk welk traject je volgt, plannen we een vervolgconsult in. Hier kunnen we de tussentijdse resultaten en persoonlijke bevindingen bespreken. Waar nodig passen we het een en ander aan.

4) Onderhoud & Eindgesprek

Afhankelijk of je een traject volgt of een één malig adviesplan. Je ontvangt altijd een onderhoudsplan. Of hoe nu verder plan.  Hiermee houd je je gezondheid en doelstelling ook na het traject op peil. Hierna ben je zelf goed in staat je gezondheid en gewicht op peil te houden.